Geef eens wat vaker een compliment aan je kind!

  Wat ben ik trots op jou! Wat ben je goed aan het knutselen! Je mag er zijn! Je bent goed zoals je bent!   Wat doen deze woorden met jou als je dit leest? Is dat iets wat je vroeger vaak te horen kreeg? Of kom je uit een gezin waar er niet gepraat […]

Gun jij je kind ook meer rust in zijn / haar hoofd?

Vol hoofd, te laat opstaan, spanning in de ochtend: Je kon vanmorgen niet zo goed je bed uitkomen. De wekker heb je al twee keer op snooze gezet en nu moet je er toch echt uit! Verdorie.. is het al zo laat? Nu is het haasten geblazen, aankleden, eten klaarmaken voor school en de kinderen […]

Vol hoofd? Ontspannen & bewegen helpt je kind.

ontspanning bij een vol hoofd adhd autisme hsp breingezondheid kind

Je komt na een lange dag werken thuis, pakt een kopje koffie en ploft op de bank neer..  Hé, heerlijk  relaxen, mobiel erbij of de tv aan, lekker even niets! Je kind komt uit school, drinkt een glas limonade met een koekje erbij en pakt de tablet om een spelletje te spelen of you tube […]

10 x welke voeding hebben onze hersenen nodig.

Als ouder gun je je kind dat het zich optimaal kan ontwikkelen, zowel lichamelijk, psychisch als emotioneel. De eerste drie levensjaren van een kind maken de hersenen een enorme groeispurt door. Je baby leert onder andere praten, kruipen, lopen, krijgt een eigen wil en nog veel meer. Wist je dat bij een pasgeboren baby het […]

Mijn kind heeft AD(H)D, en nu?

Het belang van voeding bij AD(H)D Je kind heeft AD(H)D, en nu?  Je hebt te horen gekregen dat je kind AD(H)D heeft. En nu? Je staat aan het begin van een zoektocht. Vaak is het al fijn dat er een stukje bevestiging is van iets wat jij of je kind eigenlijk al lang al wist. […]

Suppletie, ik eet toch gezond?

Dit is iets wat ik tot anderhalf jaar terug ook altijd riep.. Ik at volgens de schijf van vijf: Minimaal 250 gr. groenten en twee stuks fruit, zuivel, brood, margarine etc. Weinig vet en ook niet zoveel eiwitten.  Inmiddels kijk ik daar heel anders tegenaan zeker als het gaat om zuivel & gluten maar ook […]

De “tuin” van je darmen.

AU, ik heb zo’n last van mijn buik mamma! Dit hoor je vast wel eens in huis. Of misschien heb je zelf wel last van een van onderstaande klachten?Buikpijn, een opgeblazen gevoel,  winderigheid, prikkelbare darm syndroom, laaggradige ontstekingen (bijvoorbeeld een loopneus of oorpijn) maar ook huidproblemen, allergieën, AD(H)D en concentratieproblemen…Het wordt allemaal steeds gewoner gevonden. […]

Slaap….

moeilijke slapers, overprikkeling, adhd, add, gevoelig kind

Wat doet je nachtrust voor jou? Voor je lichaam maar ook voor je hersenen?De wekker gaat… je strekt je arm uit en drukt op de snooze knop, niet nu al?! Je voelt je nog suf en hebt een zwaar hoofd. De kinderen zijn vannacht tig keer wakker geweest en je hebt weer eens liggen piekeren […]

“Anders bedraad”

“Help mijn kind heeft ADHD” Als ouder(s) van een kind met ADHD weet je als geen ander hoe uitdagend, creatief of geduldig je moet zijn in de opvoeding van je kind. Dit vergt van jou als ouder enorm veel energie. En daarnaast wordt je kind vaak ook nog eens gezien als “lastig” door kinderen of […]