De “tuin” van je darmen.

AU, ik heb zo’n last van mijn buik mamma! Dit hoor je vast wel eens in huis. Of misschien heb je zelf wel last van een van onderstaande klachten?Buikpijn, een opgeblazen gevoel,  winderigheid, prikkelbare darm syndroom, laaggradige ontstekingen (bijvoorbeeld een loopneus of oorpijn) maar ook huidproblemen, allergieën, AD(H)D en concentratieproblemen…Het wordt allemaal steeds gewoner gevonden. […]

Slaap….

moeilijke slapers, overprikkeling, adhd, add, gevoelig kind

Wat doet je nachtrust voor jou? Voor je lichaam maar ook voor je hersenen?De wekker gaat… je strekt je arm uit en drukt op de snooze knop, niet nu al?! Je voelt je nog suf en hebt een zwaar hoofd. De kinderen zijn vannacht tig keer wakker geweest en je hebt weer eens liggen piekeren […]

“Anders bedraad”

“Help mijn kind heeft ADHD” Als ouder(s) van een kind met ADHD weet je als geen ander hoe uitdagend, creatief of geduldig je moet zijn in de opvoeding van je kind. Dit vergt van jou als ouder enorm veel energie. En daarnaast wordt je kind vaak ook nog eens gezien als “lastig” door kinderen of […]

Help mijn kind eet niet wat nu?

Dit is iets wat je als moeder vast wel herkend? Ook ik heb een moeilijke eter (gehad) die bepaalde structuren & smaken toch echt niet lekker vindt. Maar door te blijven proberen en met geduld (Ok bijna altijd dan ;-)) aandacht en af en toe wat improviseren kom je een heel eind! Natuurlijk zijn er […]

Tips: Hoe boost ik mijn imuunsysteem?

Tips Boosten Imuunsysteem - VitalbyFOOD

Corona, het houdt ons allemaal in de ban, onzekere tijden voor een ieder van ons.. Wat kunnen wij zelf doen om ons immuunsysteem zo optimaal mogelijk te houden? Wat is je immuunsysteem? Heel kort gezegd: een proces in je lichaam dat ervoor zorgt dat je zo gezond mogelijk blijft. Een goed immuunsysteem helpt ons te […]

Wat is nu gezonde voedende voeding?

In deze tijd van verschillende diëten of leefstijlen als Atkins, Pioppi, Keto , Vegan, en gebruik van powerfoods zie je soms door de bomen het bos niet meer…Voor jezelf, laat staan voor je kinderen! Herkenbaar? Ik weet in ieder geval wel , helaas uit eigen ervaring, wat het eten van teveel suiker & koolhydraatrijke producten, […]

Omega3: wat is dat nu eigenlijk en wat doet het voor je lichaam?

Omega3: wat is dat nu eigenlijk en wat doet het voor je lichaam? - VitalbyFOOD

Omega3 je hebt er vast wel eens over gehoord? Er wordt veel over gesproken en geschreven.. Waarom? Omdat Omega3 een heel belangrijke rol speelt in verschillende processen in ons lichaam. Het lichaam heeft essentiële vetzuren nodig om goed te kunnen functioneren. Onder andere je hersenen, spieren, huid en hart- en vaatstelsel is hiervan afhankelijk. Heb […]