Contact – VitalbyFOOD

Kindervoedingscoach & ADHD expert

Search

Home
Diensten
Tarieven
Recepten
Tips
Over VitalbyFOOD
Contact

Menu

Home
Diensten
Tarieven
Recepten
Tips
Over VitalbyFOOD
Contact

Contactgegevens

VitalbyFOOD
Anneke Hoek
Kamperfoelieplein 1
2225 RL Katwijk aan zee

KvK: 77846788
BTW: x

06 - 302 797 31
anneke@vitalbyfood.nl

Anneke Hoek - VitalbyFOOD

Contactformulier

Menu

Diensten
Tarieven
Recepten
Tips
Over VitalbyFOOD
Contact

Menu

Diensten
Tarieven
Recepten
Tips
Over VitalbyFOOD
Contact

Het tiener & puberbrein... . Het werkt toch allema

Het tiener & puberbrein...
.
Het werkt toch allemaal net even wat anders!
.
Ze voelen zich het ene moment onoverwinnelijk het andere moment zitten ze in een rollercoaster aan emoties.
Lang leve de hormonen🥳
(Onder andere)
.
Vergeetachtig, handelen zonder de gevolgen te kunnen overzien, ontdekken, expirimenteren, grenzen aftasten...
Het hoort er allemaal bij!
👉Ze kunnen er ook vrij weinig aan doen... (de prefrontale cortex / piloot van de cockpit / hersenen is nog niet goed ontwikkeld!)
.
Als de basis thuis goed & veilig is aan jou de soms pittige taak om ze in dit alles te begeleiden en te laten groeien.
Vallen mag, van fouten kun je leren. En er is een zekere vrijheid nodig om dingen te kunnen ontdekken!
.
Soms zijn er echter van die dagen dat je als moeder (of vader) er even klaar mee bent om weer te vragen of ze iets willen doen.
Ja ook hier in huis gebeurt dat echt weleens!
.
Ik bedacht er wat leuks op, met een knipoog... Want met humor & positiviteit kom je een heel eind 🙌
Hij krijgt een orachtig plekje op de slaapkamerdeur...
Nu nog kijken of het werkt😉
.
Hoe ga jij hiermee om?
👇

#tienerbrein #puberbrein #breingezondheidkids #brainfood #coaching #ADHDtips #kindervoedingscoach #ADHDcoach #humor #positiefdenken #ouder&kind #positiefopvoeden #boysmomlife #Businessvrouwen #ambitueuzeondernemer #zzper

This is me! Het is wel weer eens tijd om mezelf v

This is me!

Het is wel weer eens tijd om mezelf voor te stellen voor de nieuwe volgers onder jullie...

Wie ben ik nu eigenlijk?

Ik ben Anneke, 41 jong (of oud het is maar net hoe je het ziet😉) Getrouwd met Arjan en ik heb twee stoere jongens Dirk van 14 (hoera puberbrein🥳) en Tijn van 11.
Ik ben spontaan, impulsief, soms een tikkeltje chaotisch, open & eerlijk, positief en af en toe even lekker gek doen moet ook kunnen.

Ik woon in het prachtige Katwijk aan zee, waar ik regelmatig op het strand kom om te wandelen, uitwaaien, of te ontspannen (en ja ook wel eens met een wijntje :-)

Ik werk sinds mijn 17de met kinderen. Eerst als kinderverpleegkundige en nu al 17 jaar op een KDC met kinderen met ontwikkelingsachterstand, verstandelijke beperking en soms gedragsproblematiek. Ik vind het fantastisch om kinderen te stimuleren en begeleiden en te zien groeien in wat ze kunnen, elke stap vooruit is er eentje!

Na het volgen van twee opleidingen ben ik in mei dit jaar mijn bedrijf Vitalbyfood begonnen als Kindervoedings coach en ADHD natuurlijk expert.
Nu nog naast mijn werk op het KDC en vanaf Januari 2021 helemaal voor mezelf.
Superspannend, maar heel veel zin in!
Ik hoop op deze manier zoveel mogelijk informatie met jullie te delen over wat voeding & lifestyle doen voor je lichaam & hoofd en wat dat betekend bij een kind.

Waarom zou je naar mij komen?
*Meer dan 20 jaar ervaring in het werken en begeleiden van kind & ouders met oa gedrag, eet- en concentratieproblemen.
*Goed in het leggen van contacten, op het niveau van het kind.
*Meedenken in het proces als er "hobbels op de weg zijn"
*Coaching afgestemd op wat past bij het gezin
*Tussentijds app contact mogelijk. > Net dat stukje extra begeleiding wat je soms mist!

Ik ben ook benieuwd naar jou: Wie ben jij en waarom volg je mij?
Let me know!

#persoonlijk #coaching #kindervoedingscoach #ADHDkind #ADHDtips #breingezondheidkind #voeding #slaap #ontspannen #bewegenisgezond #puureten #orthomoleculair #80%(voedend)-20%(vullend) #ouderenkind #familylife #ambitieuzevrouwen #zzp-er

Voeding als brandstof of om te leven? Eten, vroeg

Voeding als brandstof of om te leven?

Eten, vroeger had ik er echt een haat / liefde verhouding mee...
Gek was en ben ik op eten! Maar ik kon er ook enorm in doorslaan.

Maar liefst 60-70% van de voeding wat in de supermarkt schappen ligt is overwegend vullend en bewerkt.
We lijken soms te zijn vergeten wat deze voeding met ons lichaam en dat van onze kinderen doet.
We eten om te leven, voor de gezelligheid of omdat het hoort.

"Heel veel Nederlanders zijn te zwaar maar nog nooit zo ondervoed geweest"

Hoe dan?

Door een tekort aan goede voedingstoffen (goede brandstof) putten we onze voorraad uit.
We hebben minder energie, slapen slecht, veel hoofdpijnklachten, allergieën, moeite om te concentreren etc

Ook bij onze kinderen zien we dit steeds meer terug.
Er zijn steeds meer kinderen met overgewicht, of andere concentratieproblematiek.

Sinds ik voeding als brandstof ben gaan gebruiken voel ik me zoveel beter!
De eetdrang & snaaipartijen zijn verleden tijd en ik geniet weer van mijn eten, ook wanneer ik wat 'vullends" eet.
En ook bij mijn kinderen merk ik het verschil, vooral bij de jongste: Hij heeft meer energie en kan zich beter concentreren.

Ook al wil je als ouder het beste voor je kind het is soms zo lastig hoe je dit aan kunt pakken.

Dan ben ik er voor jou!
Je kunt me een berichtje sturen voor een gratis kennismakingsgesprek.

#voeding als brandstof #puureten #lifestylekind #mindsetkind en volwassene #coaching #kindervoedingscoach #adhdnatuurlijkexpert #ADHDtips #breingezondheidkind #ambitieuzevrouwen #zzper

Ontbijten een goed begin van de dag? Vroeger zei

Ontbijten een goed begin van de dag?

Vroeger zei mijn moeder altijd: "Eerst ontbijten voordat je de deur uitgaat!"
Dit is iets wat ik zelf voor mijn kinderen ook heel belangrijk vindt.

Maar wat nu als je kind 's morgens het ontbijt niet weg krijgt of misschien wel helemaal geen hap door de keel krijgt. Is dat erg?

Het druist vooral tegen je moeder gevoel in...

Wist je dat kinderen heel goed aanvoelen wat ze nodig hebben? Intuïtief eten noem je dat. Zeker als kinderen klein zijn kunnen ze dit nog prima aanvoelen.

Door alle regeltjes en gewoonten is dat langzamerhand aan het veranderen. Er is bijna overal eten voorhanden, met als gevolg een sterk schommelende bloedsuikerspiegel en nog meer lekkere trek.
Hoe moeilijk is dat, voor jou als volwassene maar ook voor je kind?
Hoe ga je daar nu mee om?

Onder andere door te luisteren naar je lichaam:
Heb je echt trek > een rammelende maag
Of heb je 'hoofdhonger" > lekkere trek.

Sta daar eens bij stil. Zo leer je weer om je eigen lichaam aan te voelen of en wanneer het aan eten toe is.

Zorg er in ieder geval voor dat je kind goed drinkt. En geef een voedend tussendoortje mee naar school (havermout / wortel muffin , kwark met nootjes en fruit, bananenbrood oid)

Herken jij dit ook? En kun je hier wel hulp bij gebruiken? Laat het me weten, ik denk graag mee!

#ontbijt #luisteren naar je lichaam #kindereneneten #ouderenkind #moeilijkeeters #overgewicht #ADHD #concentratieproblemen #breingezondheidkind #Kindervoedingscoach #ADHDnatuurlijkexpert #ADHDtips #positiefdenken #ambitieuzevrouwen #zzper

© VitalbyFood • Algemene voorwaarden • Privacyverklaring | Site design by Eunoia Studio