Tarieven

Coaching

Kennismakingsgesprek (gratis max 15 minuten)

Intakegesprek: €75,-
(informatie verzamelen, verwerken en een uitgebreid gesprek van 90 minuten)

Voorafgaand aan het gesprek ontvang je een uitgebreide intakelijst met vragen, zodat ik op basis hiervan een goed passend advies kan geven.

Je krijgt een eet-, beweeg- en slaapdagboekje opgestuurd wat je gedurende drie dagen bijhoudt.
Na het intakegesprek krijg je een uitgebreid verslag, tips en weekmenu mee. En we bekijken samen of en hoeveel sessies er nodig zijn.

Telefonisch consult: €30,-

Traject:

*Instap : Intake en 3 x coaching      €200,-

*Basis   : Intake en 4x coaching      € 235,-

*Exclusief: Intake en 6x coaching   € 300,-

Ook in termijnen te betalen.

Meest gestelde vragen

De bedragen zijn incl. BTW, voorbereiding, uitwerking van het consult, tips & adviezen, passend weekmenu, opdrachten en indien nodig tussentijds telefonisch contact (app)

Natuurlijk! 

Een losse sessie van 60 minuten kost 50,- euro.

Of een sessie van 30 minuten voor 28,-

 

Afspraken kunnen tot 24 uur van tevoren worden geannuleerd. Bij niet tijdig annuleren worden de kosten van de sessie in rekening gebracht.

Kindercoaching en ouderbegeleiding worden helaas niet vergoed door de zorgverzekeraar.

De 4 weekse cursus Mindfulrun4kids wordt deels vergoed door Z&Z

Tijdens het eerste gesprek ben je er als ouder bij, daarna kijken we samen wat het beste bij jullie past of waar behoefte aan is.

De coaching duurt 45 tot uiterlijk 60 minuten.

Fit & Fijn (eet- en beweegtraining)

Wat houdt de training in?
Tijdens de training wordt aan de volgende vaardigheden aandacht besteedt:

  • de kinderen gaan ontdekken wie ze zijn
  • wat ze goed kunnen
  • wat voeding en beweging doet voor je lijf & hoofd
  • omgaan met gevoelens en wat je daarbij helpt

Op verzoek verzorgen Colinda en ik deze training bij jou op school!

De kosten van deze training zijn:

  • 250,-pp (op locatie)
  • 200,- pp (school)

Let op dit is een pilot dus aangepast tarief! Normaal 350,-

Informatie

Deze training is ontwikkeld door Anneke Hoek en Colinda van der Horst. We zijn beiden al jaren werkzaam op verschillende werkvelden met kinderen en ouders en helpen jou en je kind graag verder op weg. Humor, positiviteit en oprechte aandacht voor het kind staan centraal.

De fit & fijn training bestaat uit 6 trainingen van 1 uur. De kinderen krijgen een werkboek mee naar huis en voor ouders is er een boekje met achtergrondinformatie en tips.

Beweging is een belangrijk onderdeel van de training. De kinderen krijgen dan ook naast de training 1x per week een les kidsbootcamp van een ervaren bewegingscoach. Aangepast aan het niveau van je kind.

Tijdens de laatste training worden de ouders uitgenodigd om te zien wat je kind heeft geleerd.

Online cursus: "Firm Foundation"

Tijdens de cursus “Firm Foundation”

Leer jij (& je kind):

  • Meer inzicht te krijgen in je gewoonten, triggers en gedachten.
  • Wat jou kan helpen om nieuwe gewoonten te creëren?
  • Meer inzicht te krijgen in welke voeding beter is voor je lijf en hoofd
  • Ontspanning & beweging, waarom is dit zo belangrijk voor jou als moeder?
  • Tips hoe jij als moeder tijd voor jezelf in kunt plannen (een blije moeder is een blij kind;-)
  • Tips voor meer energie, juist voor de herfst / wintermaanden!
  • Te onderzoeken wat je in de basis ECHT nodig hebt.

Extra: Recepten, boekentips, tips mbt selfcare voor jou als moeder

Door kleine aanpassingen aan te brengen in jouw voeding en lifestyle, te kijken naar wat jij echt nodig hebt in de basis zul je meer rust, vrijheid en ontspanning gaan ervaren.

 

“Een Firm Foundation, the rock on which I stand!”

Informatie:

Wanneer?

Start Dinsdag 24 Oktober


 

Wat kun je verwachten?

  • E-Book met achtergrondinformatie & oefeningen, elke week een filmpje mbt het onderwerp van die week.
  • E-book selfcare  & E-book “Gezond de week door" met 80 verschillende recepten
  • Onbeperkt toegang tot de besloten FB community: Brainpower.
  • Toegang tot een whapp groep voor al je vragen
  • 2x een live Zoom of Q&A voor verdere verdieping.


Startdatum 24 Oktober 2023

Voor €50,-  


(later starten ook mogelijk!)


 

Wil je meer info? Stuur me een berichtje of neem contact met me op.

Mindfulrun4kids

Tijdens de cursus Mindfulrun4kids

Leert jouw kind:

Op een spelenderwijze manier kennismaken met aandacht te hebben bij datgene wat ze doen, denken of voelen op het moment dat een situatie zich voordoet, zonder er meteen (en automatisch) op te reageren. 

Startdatum September 2021

(zie voor de precieze data: Diensten > Mindfulrun4kids)

Kosten: 60,- (Deels vergoed door Z&Z)

 

Clinic Mindfulrun4kids:

1 x per maand op woensdag.

Je kind krijgt hier de gelegenheid om kennis te maken met wat Mindfulrun4kids is. 

Kosten: 15,- inclusief wat drinken en iets erbij.

 

School / instanties:

  • Workshop a 1 uur: 125,-
  • Workshop a 1,5 uur: 150,-
  • 4 weekse cursus (ouders betalen zelf) : 60,- pp
  • 4 weekse cursus betaald door school: 395,-

* Voor een optimaal resultaat adviseren we maximaal 15 kinderen per keer.

 

Informatie

Wat kan je kind verwachten?
  • Bewegen 
  • Spel
  • Ontspanning
  • Geheugentraining
  • De omgeving ontdekken, zintuigen gebruiken (horen, zien, ruiken & voelen)
  • De kracht van je ademhaling; wat kun je hiermee doen?
  • Om leren gaan met emoties
  • Kinderyoga

Enthousiasme, lol en respect voor elkaar staan hierin centraal.

 

Wat levert het jou als school op?

  • Extra tools om als leerkracht kinderen met concentratie problematiek wat meer “bij de les” betrokken te krijgen
  • Handvatten mbt:
  • *Omgaan met emoties *Helpen een kind te laten ontspannen *Beweging inzetten ter bevordering van de concentratie.
  • Meer rust tijdens de les