Weet jij soms ook niet wat je je kind tussendoor kunt geven?
Natuurlijk, er is genoeg te vinden in de supermarkt, maar wat hebben deze voedingsmiddelen gemeen? Ze bevatten vooral veel suiker en toegevoegde dingen. En juist hier kunnen steeds minder kinderen goed tegen helaas. Het kind krijgt last van zijn darmen of een kind met ADHD krijgt nog meer last van onrust een vol hoofd of andere ongemakken.
Daarom voor jullie een heel simpel te maken tussendoortje, voedzaam door de combinatie van koolhydraten, eiwitten en vetten en het ziet er ook nog eens leuk uit.
Probeer het eens een keertje! Ook leuk om samen te maken.
Recept:
Zilvervliesrijstwafel diertjes
* 2 zilvervliesrijstwafels
* Amandel of notenpasta 100% (AH)
* 1 banaan
* Blauwe bessen
* Aardbeien
* 20 gr. Pure chocolade (au bain marie gesmolten)
Bereidingswijze:
- Smeer een laagje amandel of notenpasta op de rijstwafel
- Snijd de banaan in plakjes, de blauwe bessen en aardbei in de juiste vorm
- Beleg de rijstwafel zoals op het voorbeeld.
- Maak van de gesmolten chocolade twee pootjes. Of verzin zelf wat leuks 😉
