Hoe help je je kind meer zelfvertrouwen te krijgen?

kind onzekerheid , zelfvertrouwen

Hoe help je je kind zich zelfverzekerder te voelen? Veel van de kinderen die ik begeleid hebben minder zelfvertrouwen. Iets waar ik als jonger meisje zelf ook enorme moeite mee had. Ik was te zwaar, groot voor mijn leeftijd en had een bril (iets wat je toen nog niet veel zag) Van de buitenkant zagen […]

Goede voornemens??

opvoeding, gezondheid, overgewicht, coaching, kindercoach, gezondheid

Goede voornemens? Elk jaar zodra het nieuwe jaar begint wordt je er aan alle kanten mee gebombardeerd: Goede voornemens. En op social media, tv of tijdschriften vliegt het ene dieet na het andere dieet je om de oren. Heel eerlijk vroeger had ik ze ook, goede voornemens. Tot ongeveer een jaar of 3 terug. En […]

Early life stress, herken jij de signalen bij je kind?

stress early life stress, signalen herkennen

We ervaren bijna elke dag wel enige mate van spanning of stress. Als dit af en toe voorkomt is dat geen probleem, het houdt je vaak juist extra alert op momenten dat dat nodig is. Maar als je gedurende langere tijd stress ervaart levert dit uiteindelijk vervelende lichamelijke klachten op. Als bij jonge kinderen de […]

De kracht van je ademhaling

ademhaling, vol hoofd, cursus, online, opvoeding, boze buien

De kracht van je ademhaling Achter elke emotie schuilt een achterliggende oorzaak of gevoel. En als het gaat over boosheid bijvoorbeeld kunnen daar ontelbare dingen aan vooraf gaan. Onduidelijkheid, overprikkeling, oneerlijkheid, onbegrip, een sterke eigen wil, overgevoeligheid noem het maar op. Het meest simpele dingetje kan er op zo’n moment al voor zorgen dat de […]

Help, mijn kind is boos!

Hoe ga ik om met boze buien?

Emoties, lastig of juist niet? “Mam ik voel me vandaag niet fijn!” “De kinderen op school waren me aan het uitdagen, ik kon er niets aan doen mam, ik werd zo boos!” “Oh kijk het zonnetje schijnt vandaag, ik voel me meteen een stuk blijer!”   Emoties, we hebben er elke dag mee te maken. […]

Suiker… wat doet dit voor je lijf & hoofd?

Suiker……… Wat doet dit in ons lichaam en hoofd?  Je loopt met je kind door de stad en ziet onderweg verschillende lekkere eettentjes, de een met een nog mooiere etalage dan de ander. Traiteurs die hun lekkernijen hebben uitgestald, patisserieën & bakkerijen die de heerlijkste gebakjes in de toonbank hebben liggen de een nog mooier […]

Pop it (fidget toys) irritant of helpend?

pop it ontspanning vol hoofd ADHD ADD autisme

De nieuwste rage: POP it. Heb jij er al van gehoord of heeft je kind er eentje? In de klas worden de leerkrachten er soms gek van. En eerlijk is eerlijk, als de hele klas zit te “poppen” kan dat natuurlijk behoorlijk afleiden voor sommige leerlingen maar ook voor de leerkracht zelf. Misschien vind jij […]

Overprikkeling of onderprikkeling? Wat is dat?

overprikkeling hulp bij opvoeden ADHD autisme

Je gaat een dagje weg met het gezin, naar het pretpark, even wat anders dan de omgeving van je eigen huis dacht je nog. Jullie zijn nog nooit naar dit pretpark geweest, best spannend vind je kind. Al die nieuwe attracties. Hoe zouden ze eruit zien? Zullen ze hard gaan? Zou ik er misselijk van […]

Complimenten oefening voor thuis of in de klas

Een complimentje krijgen, welk kind of volwassene wordt daar nu niet blij van? Maar hoe lastig is het soms als je kind niet luistert, last heeft van een “vol hoofd”, snel boos of overprikkeld is, moeite heeft met stilzitten, concentreren of regelmatig wat vergeet. Vaak reageren we uit onze eigen emotie: Irritatie, ongeduld of hebben […]