PIJN!

PIJN Rauwe allesverslindende pijn, die je de adem kan ontnemen, een beklemmend gevoel op je borst geeft, spanning in je lijf en die je kunt voelen tot diep in je vezels… Dan heb ik het niet over fysieke pijn maar emotionele pijn. Een pijn die veel dieper zit, die sluimert, vaak al jaren lang, diep […]

Herfst! 6 tips voor meer energie.

Herfst!  De herfst is ‘aan’! Alweer een paar weken heeft de herfst zijn intrede gedaan, en hoe in eerste instantie… Regen, regen en nog eens regen alsof de natuur de schade aan het inhalen is van de prachtige maar droge zomer. Maar gelukkig ook met prachtige dagen waar de zon de mooiste herfstbladeren beschijnt met […]

Back to school!

spanning bij schoolkind, adhd, add, hsp, bozebuien, concentratieproblemen

SCHOOLNog eventjes en dan is het hier alweer zover, de scholen gaan weer beginnen! Ik heb genoten van de zomervakantie, al vliegt deze voor mijn gevoel altijd zo voorbij… En toch vind ik het ook weer fijn om terug te gaan naar wat meer structuur en regelmaat. Mijn brein gaat daar goed op zeg maar;-)  […]

Zomervakantie! Tips en adviezen om de vakantie relaxed door te komen als moeder

Vakantie, familie op strand

Jaaaaaaa, eindelijk is het zover! Vakantie wat heb je hiernaar uitgekeken! WHOEHOE! De laatste weken van het schooljaar heb je min of meer hollend van de ene naar de andere afspraak doorgebracht. Supergezellig maar pfoe, wat kost het ook allemaal een hoop energie. Elk jaar neem je je voor om het dit jaar anders te […]

Essentiele olie, natuurlijke ondersteuning voor lichaam en hoofd

essentiële olie als ondersteuning

Essentiële olie als ondersteuning voor lichaam en hoofd Essentiële oliën zijn niet meer weg te denken uit mijn leven als drukke en ambitieuze moeder en coach. Ik vind goed voor mijzelf en mijn kinderen zorgen en lekker in mijn vel zitten het belangrijkste wat er is. Als ik vol zit met energie kan ik zoveel […]

Het hamster in je brein

Voeding of vulling?

Het is 20:30 ’s avonds als Nina eindelijk na een lange dag neerploft op de bank met een kop thee. Ze is moe, lichtelijk chagrijnig en heeft geen zin meer om nog iets te ondernemen. Zo dit is MIJN moment, even zitten, genieten en mijn serie kijken op Netflix. Rust! “Oh maar het is eigenlijk […]

Hoe help je je kind meer zelfvertrouwen te krijgen?

kind onzekerheid , zelfvertrouwen

Hoe help je je kind zich zelfverzekerder te voelen? Veel van de kinderen die ik begeleid hebben minder zelfvertrouwen. Iets waar ik als jonger meisje zelf ook enorme moeite mee had. Ik was te zwaar, groot voor mijn leeftijd en had een bril (iets wat je toen nog niet veel zag) Van de buitenkant zagen […]

Goede voornemens??

opvoeding, gezondheid, overgewicht, coaching, kindercoach, gezondheid

Goede voornemens? Elk jaar zodra het nieuwe jaar begint wordt je er aan alle kanten mee gebombardeerd: Goede voornemens. En op social media, tv of tijdschriften vliegt het ene dieet na het andere dieet je om de oren. Heel eerlijk vroeger had ik ze ook, goede voornemens. Tot ongeveer een jaar of 3 terug. En […]

Early life stress, herken jij de signalen bij je kind?

stress early life stress, signalen herkennen

We ervaren bijna elke dag wel enige mate van spanning of stress. Als dit af en toe voorkomt is dat geen probleem, het houdt je vaak juist extra alert op momenten dat dat nodig is. Maar als je gedurende langere tijd stress ervaart levert dit uiteindelijk vervelende lichamelijke klachten op. Als bij jonge kinderen de […]