De kracht van je ademhaling

ademhaling, vol hoofd, cursus, online, opvoeding, boze buien

De kracht van je ademhaling Achter elke emotie schuilt een achterliggende oorzaak of gevoel. En als het gaat over boosheid bijvoorbeeld kunnen daar ontelbare dingen aan vooraf gaan. Onduidelijkheid, overprikkeling, oneerlijkheid, onbegrip, een sterke eigen wil, overgevoeligheid noem het maar op. Het meest simpele dingetje kan er op zo’n moment al voor zorgen dat de […]

Help, mijn kind is boos!

Hoe ga ik om met boze buien?

Emoties, lastig of juist niet? “Mam ik voel me vandaag niet fijn!” “De kinderen op school waren me aan het uitdagen, ik kon er niets aan doen mam, ik werd zo boos!” “Oh kijk het zonnetje schijnt vandaag, ik voel me meteen een stuk blijer!”   Emoties, we hebben er elke dag mee te maken. […]

Suiker… wat doet dit voor je lijf & hoofd?

Suiker……… Wat doet dit in ons lichaam en hoofd?  Je loopt met je kind door de stad en ziet onderweg verschillende lekkere eettentjes, de een met een nog mooiere etalage dan de ander. Traiteurs die hun lekkernijen hebben uitgestald, patisserieën & bakkerijen die de heerlijkste gebakjes in de toonbank hebben liggen de een nog mooier […]

Pop it (fidget toys) irritant of helpend?

pop it ontspanning vol hoofd ADHD ADD autisme

De nieuwste rage: POP it. Heb jij er al van gehoord of heeft je kind er eentje? In de klas worden de leerkrachten er soms gek van. En eerlijk is eerlijk, als de hele klas zit te “poppen” kan dat natuurlijk behoorlijk afleiden voor sommige leerlingen maar ook voor de leerkracht zelf. Misschien vind jij […]

Overprikkeling of onderprikkeling? Wat is dat?

overprikkeling hulp bij opvoeden ADHD autisme

Je gaat een dagje weg met het gezin, naar het pretpark, even wat anders dan de omgeving van je eigen huis dacht je nog. Jullie zijn nog nooit naar dit pretpark geweest, best spannend vind je kind. Al die nieuwe attracties. Hoe zouden ze eruit zien? Zullen ze hard gaan? Zou ik er misselijk van […]

Complimenten oefening voor thuis of in de klas

Een complimentje krijgen, welk kind of volwassene wordt daar nu niet blij van? Maar hoe lastig is het soms als je kind niet luistert, last heeft van een “vol hoofd”, snel boos of overprikkeld is, moeite heeft met stilzitten, concentreren of regelmatig wat vergeet. Vaak reageren we uit onze eigen emotie: Irritatie, ongeduld of hebben […]

Geef eens wat vaker een compliment aan je kind!

  Wat ben ik trots op jou! Wat ben je goed aan het knutselen! Je mag er zijn! Je bent goed zoals je bent!   Wat doen deze woorden met jou als je dit leest? Is dat iets wat je vroeger vaak te horen kreeg? Of kom je uit een gezin waar er niet gepraat […]

Gun jij je kind ook meer rust in zijn / haar hoofd?

Vol hoofd, te laat opstaan, spanning in de ochtend: Je kon vanmorgen niet zo goed je bed uitkomen. De wekker heb je al twee keer op snooze gezet en nu moet je er toch echt uit! Verdorie.. is het al zo laat? Nu is het haasten geblazen, aankleden, eten klaarmaken voor school en de kinderen […]

Vol hoofd? Ontspannen & bewegen helpt je kind.

ontspanning bij een vol hoofd adhd autisme hsp breingezondheid kind

Je komt na een lange dag werken thuis, pakt een kopje koffie en ploft op de bank neer..  Hé, heerlijk  relaxen, mobiel erbij of de tv aan, lekker even niets! Je kind komt uit school, drinkt een glas limonade met een koekje erbij en pakt de tablet om een spelletje te spelen of you tube […]